Das Rote Bete Carpaccio sieht toll aus und eignet sich ideal als Vorspeise oder gesunder Snack für Zwischendurch. Wir verarbeiten die rote Rübe sehr gerne, da sie reich an Inhaltsstoffen ist und auf 100g gerade einmal 49kcal enthält. Angerichtet wird das Ganze mit Feldsalat und würzigem Büffelmozzarella und garniert mit Pinienkernen und etwas Parmesan.
Rote Bete Carpaccio
Portionen
2
PortionenVorbereitungszeit
10
MinutenZutaten
250g Rote Bete (gekocht)
40g Feldsalat
90g Büffelmozzarella Mini
10g Parmesan
5g Pinienkerne
15ml Olivenöl (1EL)
Balsamicoessig
- Gewürze
Salz
Zubereitung
- Die Rote Bete mit einen Hobel in hauchdünne Scheiben schneiden und kreisförmig auf einen Teller legen
- Den Büffelmozzarella halbieren und mit dem Feldsalat in der Mitte des Tellers anrichten
- Mit Pinienkernen und geriebenem Parmesan dekorieren
- Zum Schluss Olivenöl und Balsamicoessig darüber träufeln
- Je nach Bedarf noch etwas salzen
NOTIZEN
Nährwertanalyse
2 Portionen pro Behälter
Portionsgröße210g
- Menge pro PortionKalorien282
- % Tagesbedarf *
- Fett insgesamt
21.3g
33%
- Gesättigtes Fett 9.9g 50%
- Natrium 430mg 18%
- Kohlenhydrate insgesamt
11.9g
4%
- Ballaststoffe 3.4g 14%
- Zucker 11.8g
- Eiweiß 10.1g 21%
* Der Tagesbedarf in % gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittel-Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
